Besser Schlafen, Gesünder Leben: Dein Onlinekurs zur Schlafgesundheit
Stärke in nur 8 Wochen deinen Schlaf, für mehr Energie in deinem Alltag.
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Leona Rudolph
"Ich habe diesen Kurs entwickelt, weil ich überzeugt bin: Jeder Mensch verdient erholsamen Schlaf – ohne Tabletten, ohne Kompromisse."
Leona Rudolph ist Gesundheitspsychologin und Expertin für Schlafgesundheit mit Spezialisierung auf die kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) und für multimodales Stressmanagement. Als leitende Psychologin und zertifizierte Kursleiterin im Bereich Prävention hat sie bereits mehr als 500 Menschen mit Schlafstörungen individuell und evidenzbasiert begleitet. Ihr Schwerpunkt liegt auf der nachhaltigen Verbesserung des Schlafs und Stresserlebens durch eine ganzheitliche Herangehensweise, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Fokus hat.
Leona Rudolph ist Gesundheitspsychologin und Expertin für Schlafgesundheit mit Spezialisierung auf die kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) und für multimodales Stressmanagement. Als leitende Psychologin und zertifizierte Kursleiterin im Bereich Prävention hat sie bereits mehr als 500 Menschen mit Schlafstörungen individuell und evidenzbasiert begleitet. Ihr Schwerpunkt liegt auf der nachhaltigen Verbesserung des Schlafs und Stresserlebens durch eine ganzheitliche Herangehensweise, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Fokus hat.