Besserer Umgang mit Stress durch effektive Bewältigungsstrategien
Stärke in nur 8 Wochen deinen Umgang mit Stress, für mehr Gelassenheit im Alltag.
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Leona Rudolph
"Stress ist alltäglich – aber chronischer Stress muss nicht sein. Mit den richtigen Techniken kannst du lernen, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und deine Lebensqualität deutlich zu verbessern."
Leona Rudolph ist Gesundheitspsychologin und Expertin für Schlafgesundheit mit Spezialisierung auf die kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) und für multimodales Stressmanagement. Als leitende Psychologin und zertifizierte Kursleiterin im Bereich Prävention hat sie bereits mehr als 500 Menschen mit Schlafstörungen individuell und evidenzbasiert begleitet. Ihr Schwerpunkt liegt auf der nachhaltigen Verbesserung des Schlafs und Stresserlebens durch eine ganzheitliche Herangehensweise, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Fokus hat.
Leona Rudolph ist Gesundheitspsychologin und Expertin für Schlafgesundheit mit Spezialisierung auf die kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) und für multimodales Stressmanagement. Als leitende Psychologin und zertifizierte Kursleiterin im Bereich Prävention hat sie bereits mehr als 500 Menschen mit Schlafstörungen individuell und evidenzbasiert begleitet. Ihr Schwerpunkt liegt auf der nachhaltigen Verbesserung des Schlafs und Stresserlebens durch eine ganzheitliche Herangehensweise, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Fokus hat.