BLACKROLL® ACADEMY

Wir helfen dir, dir selbst zu helfen. Hier findest du eine Vielzahl an Kursen, Aus- und Weiterbildungen und Workshops zum Thema BLACKROLL®, Faszientraining, Gesundheit, Schmerztherapie, Regeneration, Athletiktraining, Gruppenfitness, Yoga und mehr.

DO IT YOUR HEALTH .| ACTIVATION. HIGH PERFORMANCE. DEEP RECOVERY.

4 Kernelemente für
ganzheitliches Training

01

Selbstmassage

Verspannte Muskeln und verklebte Faszien können die Ursache für deine Schmerzen sein. Durch myofaszialen Selbstmassage-Techniken nehmen wir Spannung aus der Muskulatur. Du regenerierst besser.
02

Triggern

Schmerzen entstehen häufig aufgrund von tief liegenden Verspannungen, sogenannten Triggerpunkten. Lerne einzelne verklebte Punkte im Gewebe zu lösen, um Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
03

Dehnung

Mit gezielten Dehn- & Mobilisationsübungen schaffen wir einen besseren Bewegungsumfang in unserem Körper und stellen unsere natürlichen Spannungsverhältnisse wieder her.
04

Kräftigung

Starke Muskeln sind das Fundament unseres Körpers. Schwächeln sie, kann es weh tun.  Mit Aktivierungsübungen stabilisiert du deinen Körper, um Schmerzen auch langfristig vorzubeugen.

10 Jahre 
BLACKROLL® ACADEMY

 ausgebildete
BLACKROLL® COACHES

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